Назад☀️ Лето — время солнца, прогулок и активного отдыха. Но высокая температура требует особенно внимательного отношения к своему здоровью.
Заведующий медико-санитарной части Майкопского СУВУ Паков Рамазан Кирушевич советует:
🔹 регулярно пить чистую воду;
🔹 носить лёгкую одежду и головной убор;
🔹 избегать длительного нахождения под прямыми солнечными лучами;
🔹 снижать интенсивность физических нагрузок в самые жаркие часы;
🔹 при появлении слабости, головокружения или тошноты — сразу обратиться за помощью.
❕Помните: нельзя ждать появления сильной жажды — это сигнал о том, что организм уже обезвожен. Перегрев может привести к серьёзным последствиям, поэтому берегите себя!
«Простые меры предосторожности помогают избежать серьёзных последствий. Главное — внимательно относиться к своему самочувствию и вовремя принимать меры,» — отмечает Рамазан Кирушевич
