НазадДля воспитанников старшей возрастной группы нашего военно-патриотического клуба «Патриот» состоялась комплексная силовая тренировка на свежем воздухе. Погода была отличной, а настрой — боевым!
📋 Программа тренировки включала:
- Отжимания от пола (классика для развития грудных мышц и трицепса).
- Подтягивания на перекладине (база для мощной спины и сильных рук).
- Отжимания на брусьях (для проработки плечевого пояса и силовой выносливости).
Особое внимание уделялось технике безопасности и правильному выполнению амплитудных движений в каждом упражнении. Главное не количество, а качество!
«Такие тренировки развивают выносливость и силовые показатели воспитанников. Закаляют характер и формируют хорошую привычку заниматься спортом. Именно так куётся настоящий характер защитника Отечества,» — комментирует руководитель ВПК «Патриот» Жидков Игорь Григорьевич.
