🩹 Первая помощь при травмах: что должен знать каждый

Даже при самом внимательном отношении к безопасности травмы случаются. Заведующий медико-санитарной части Майкопского СУВУ Паков Рамазан Кирушевич напоминает базовые правила первой помощи. 🩺

При ушибе:
❄️ приложите холод (лёд в ткани) на 15–20 минут — это снизит отёк и боль;
🛏️ обеспечьте покой повреждённому месту;
🚫 не грейте и не растирайте ушиб в первые сутки — это может усилить отёк.

При растяжении связок:
❄️ те же меры + зафиксируйте сустав эластичным бинтом;
🛏️ обеспечьте покой на несколько дней.

Когда нужно срочно к врачу:
⚠️ боль не проходит, отёк нарастает;
⚠️ есть подозрение на перелом или вывих;
⚠️ травма головы с потерей сознания или тошнотой.

Что категорически нельзя делать: ни в коем случае не пытайтесь вправить сустав самостоятельно — это может только навредить.

«Каждый должен знать базовые правила первой помощи. Это может спасти здоровье и даже жизнь. Берегите себя и будьте внимательны,» — подчёркивает Рамазан Кирушевич.