НазадИногда между эмоцией и поступком проходят всего несколько секунд. Неприятная фраза, спор или ситуация, которая пошла не по плану, могут вызвать желание сразу ответить или действовать.
❕Но именно в такие моменты важно сделать паузу и дать себе время подумать.
🔖 Есть простой алгоритм, который помогает принять более взвешенное решение. Подробнее — в нашей карточке 👉.
Несколько минут паузы помогают избежать необдуманных слов и поступков, о которых потом можно пожалеть.
«Самоконтроль — это не умение скрывать или подавлять эмоции. Это способность замечать своё состояние и управлять своими действиями. Пауза помогает перейти от импульсивной реакции к осознанному решению,» — отметила педагог-психолог Майкопского СУВУ Фатима Асхадовна Читаова
Важно помнить: не каждое чувство требует немедленного действия. Иногда самое сильное решение — остановиться и подумать. 🌱
