НазадСегодня, 21 января, во всем мире отмечают один из самых теплых и искренних праздников — Международный день объятий.
Казалось бы, что такого в простом объятии? На самом деле — очень много. Наука давно доказала, что крепкие, доверительные объятия:
- Снижают стресс и тревогу, уменьшая уровень кортизола (гормона стресса).
- Повышают уровень окситоцина — «гормона доверия и привязанности», который дарит чувство безопасности и покоя.
- Укрепляют иммунитет и даже могут мягко снижать давление.
Это простой, но мощный способ сказать: «Я тебя вижу», «Ты не один», «Я рядом».
«Для наших воспитанников, которые порой пережили немало трудностей и разочарований, искреннее объятие может стать настоящим «мостиком» доверия. Это не просто жест вежливости, а важная часть реабилитации и социализации.
Иногда слова даются тяжело, а крепкое дружеское плечо или ободряющее объятие от воспитателя или психолога может сказать больше, чем долгая беседа. Это сигнал: «Здесь тебя принимают».
Обнять — значит принять человека не за его успехи или поведение, а просто потому, что он есть. Это чувство безусловной ценности так необходимо каждому, а особенно — подростку,» — отметила педагог-психолог Майкопского СУВУ Шаова Галина Ивановна.
Давайте сегодня будем чуть более внимательными, чуть более открытыми и, если уместно, — чуть более теплыми друг к другу. Потому что иногда одно искреннее объятие может изменить весь день. А может быть, и не только день.
