Назад💬 Сегодня педагог-психолог Майкопского СУВУ Пищулина Валентина Сергеевна провела для ребят занятие с элементами тренинга «Как приручить свой страх».
Говорили о том, что страх — естественная эмоция. Важно уметь распознать его и знать, что делать дальше.
✨ Ребята учились замечать напряжение в теле, освоили дыхательную технику 4–7–8 и упражнения на расслабление, определяли свои триггеры и составляли план действий в ситуации страха. А ещё попробовали «увидеть» свой страх на бумаге и изменить отношение к нему через рисунок.
💪 За привычным подростковым «мне все равно» порой скрывается совсем другое: «мне страшно». И способность признать свой страх — уже шаг к тому, чтобы научиться с ним справляться.
«Важно помочь подростку понять свои чувства и показать, что даже со страхом можно двигаться вперёд,» — поделилась Валентина Сергеевна
